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* * * Yoga und Fitness in und um Bayerisch Gmain* * * Partner von EGYM Wellpass (ehem. qualitrain) * * *

Termine YOGA und FITNESS in Bayerisch Gmain

 

Schwangerschaftsyoga ab 20.03.24

Dein Kurs zur Stärkung und Entspannung während der Schwangerschaft. Sowohl für Yoga-Neulinge als auch für erfahrene Yoginis geeignet, sofern du dich wohlfühlst und einer sanften körperlichen Betätigung nachgehen darfst.

Termine: Mi 20.03. / Mi 27.03. / Mi 03.04. / Mi 10.04. / Mi 17.04. / Mi 24.04. / Mi 01.05. / Mi 08.05.

15:30-16:30 Uhr.

In der Kleingruppe im Kursraum Gruttensteinstraße 5, Bayerisch Gmain.

Frühbucher 96 € für 8 Termine (104 € ab 06.03.)

Bitte gib bei der Anmeldung an, wann der voraussichtliche Geburtstermin deines/ deiner Baby/s ist.

 

Yoga für Frauen ab 20.03.24

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen*. Denn es geht in erster Linie um einen gesunden Rücken, einen belastbaren Beckenboden, eine starke Körpermitte und eine ganzheitliche Entspannung. Eine kleine Auszeit vom Alltag soll uns helfen, den Akku wieder aufzuladen. (* ausgenommen Schwangerschaft bis ca. 6 Wochen nach Geburt)

Termine: Mi 20.03. / Mi 27.03. / Mi 03.04. / Mi 10.04. / Mi 17.04. / Mi 24.04. / Mi 01.05. / Mi 08.05.

16:45-17:45 Uhr.

In der Kleingruppe im Kursraum Gruttensteinstraße 5, Bayerisch Gmain.

Frühbucher 96 € für 8 Termine (104 € ab 06.03.)

 

Yoga für Frauen ab 08.04.24

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen*. Denn es geht in erster Linie um einen gesunden Rücken, einen belastbaren Beckenboden, eine starke Körpermitte und eine ganzheitliche Entspannung. Eine kleine Auszeit vom Alltag soll uns helfen, den Akku wieder aufzuladen. (* ausgenommen Schwangerschaft bis ca. 6 Wochen nach Geburt)

Termine: Mo 08.04. / Mo 15.04. / Mo 22.04. / Mo 29.04. / Mo 06.05. / Mo 13.05. / Mo 03.06. / Mo 10.06. / Mo 17.06. / Mo 24.06.

9:30-10:30 Uhr.

In der Kleingruppe im Kursraum Gruttensteinstraße 5, Bayerisch Gmain.

Frühbucher 120 € für 10 Termine (130 € ab 25.03.)

 

Rückbildungsyoga mit Baby ab 29.04.24

Dieser Kurs richtet sich an Mamas ab ca. 6 Wochen nach der Geburt. Wir widmen uns dem Rücken und Beckenboden, stärken unsere Körpermitte und finden ganzheitliche Entspannung.

Termine: Mo 29.04. / Mo 06.05. / Mo 13.05. / Mo 03.06. / Mo 10.06. / Mo 17.06. / Mo 24.06. / Mo 01.07.

10:50-11:50 Uhr.

In der Kleingruppe im Kursraum Gruttensteinstraße 5, Bayerisch Gmain.

Frühbucher 96 € für 8 Termine (104 € ab 15.04.)

Solltest du kürzlich entbunden haben, so gib bei der Anmeldung an, wann die Geburt deines Babys war, ob natürliche Geburt oder Kaiserschnitt und ob du dein Baby mit zum Kurs bringen möchtest.

 

Gesunder Rücken (Yoga-Fitness-Mix) ab 29.04.24

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihrem Rücken präventiv etwas gutes tun möchten. Mit einer Mischung aus Fitness- und Yoga-Elementen kräftigen und entspannen wir die gesamte Muskulatur. Außerdem lernst du Übungen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Termine: Mo 29.04. / Mo 06.05. / Mo 13.05. / Mo 03.06. / Mo 10.06. / Mo 17.06. / Mo 24.06. / Mo 01.07. / 08.07. / 15.07.

14:00-15:00 Uhr.

In der Kleingruppe im Kursraum Gruttensteinstraße 5, Bayerisch Gmain.

Frühbucher 120 € für 10 Termine (130 € ab 15.04.)

 

Schwangerschaftsyoga ab 29.05.24

Dein Kurs zur Stärkung und Entspannung während der Schwangerschaft. Sowohl für Yoga-Neulinge als auch für erfahrene Yoginis geeignet, sofern du dich wohlfühlst und einer sanften körperlichen Betätigung nachgehen darfst.

Termine: Mi 29.05. / Mi 05.06. / Mi 12.06. / Mi 26.06. / Mi 03.07. / Mi 10.07. / Mi 17.07. / Mi 24.07.

16:45-17:45 Uhr.

In der Kleingruppe im Kursraum Gruttensteinstraße 5, Bayerisch Gmain.

Frühbucher 96 € für 8 Termine (104 € ab 15.05.)

Bitte gib bei der Anmeldung an, wann der voraussichtliche Geburtstermin deines/ deiner Baby/s ist.

 

Du kannst zu den oben genannten Terminen nicht?

Bitte schicke mir eine Anfrage mit deinen Interessen zur möglichen Planung eines neuen Kurses oder schickt mir Vorschläge für euren eigenen Kurs (bei 3-4 Personen).

Kursort: Gruttensteinstraße 5, Bayerisch Gmain.

 

Fitness / Personal Training / Yoga

Anmeldung für Privatstunden oder von Gruppen mit eigenen Räumen jederzeit möglich. Ich freue mich auf deine Anfrage.

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* * * Babyschwimmen * * * Kleinkindschwimmen bzw. Eltern-Kind-Schwimmen * * * Salzburg & Bayerisch Gmain & Freilassing * * *

Termine KLEINKINDSCHWIMMEN (Wassergewöhnung) in Bayerisch Gmain

 

Winterkurs 1 und Winterkurs 2

Kleinkindschwimmen 2 bis unter 4 Jahre ab 19.01.2024

Verbleibende Termine: Fr 01.03.

15:25 Uhr     30-35 min Kurs + 10 min Ausschwimmen, Freispiel

16:10 Uhr     30-35 min Kurs + 10 min Ausschwimmen, Freispiel

Schwimmbad (29°C) des Reha-Zentrums Bayerisch Gmain.

Kurse haben bereits begonnen.

 

In Bayerisch Gmain geht es dann im September 2024 weiter mit Kleinkind-(Eltern-Kind-)Schwimmkursen.

In Salzburg geht es nach Öffnung des Paracelsus Bads weiter.

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* * * Babyschwimmen * * * Kleinkindschwimmen bzw. Eltern-Kind-Schwimmen * * * Salzburg & Bayerisch Gmain & Freilassing * * *

Termine BABYSCHWIMMEN in Freilassing

Babyschwimmen 10-23 Monate und 4-12 Monate ab 10.04.2024

Termine: Mi 10.04. / Mi 17.04. / Mi 24.04. / Mi 08.05. / Mi 15.05. / Mi 05.06.

09:30 Uhr und 10:25 Uhr.

Badylon in Freilassing, buchbar direkt über die VHS Rupertiwinkel.

 

In Freilassing geht es danach ab Juni 2024 weiter.

In Salzburg geht es nach Öffnung des Paracelsus Bads weiter.

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